意外と知らないデイリーヘアケア法

毎日のヘアケアどうしてますか?
シャンプーで髪を洗い、トリートメントやコンディショナーで保湿する。
誰もが知っているお風呂でのケアですよね。
定期的にサロンに行ってお手入れが出来ればいいですがお金も時間もかかってしまいます。
そこで、いつものルーティンでも少し見直してみましょう。
それだけでサロン帰りの髪を長持ちさせることができますよ。

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まず、髪をブラッシングします。絡まりをほどき、髪についたほこりなどを落とすことでシャンプーしやすくするのです。
次に髪の予洗いを入念に行いましょう。
熱すぎない温度のお湯で頭皮から毛先にかけて洗い流すことで約半分の汚れを流すことが出来ます。

そしてシャンプーをしていきます。髪につける前に掌で十分に泡立てると髪に余計な負担を与えず洗えるのでお勧めです。
頭皮と髪の毛全体になじませ、指の腹を使い軽くもむようにマッサージしていきます。
シャンプーを十分に流し終えたら、トリートメントかコンディショナーを使用します。
トリートメントは髪の内部を修復する役割があるのに対し、コンディショナーは髪の表面を整えて保湿する役割があります。
その時の目的に合わせて選ぶといいでしょう。
トリートメントやコンディショナーは頭皮に直接つけると油分が多くべたついてしまったり、毛穴に詰まりやすくなったりします。
毛先から髪の中央部分にかけて使用するのがおすすめです。
ぬめりがなくなるまでしっかりと洗い流していきましょう。

流し終わったらしっかりと水気を切り、タオルドライしていきます。出来る限り水分を抑えタオルで髪をはさむように押さえます。
濡れた状態の髪の毛はキューティクルが開いていてとてもデリケートです。
ごしごし擦ることはNGなので気を付けましょう。
ある程度水分が取れたらドライヤーで乾かしていきます。
髪から15cm程離したところから温風を当てていきましょう。
まず後頭部や髪の根元から当てていくと早く乾きます。
毛の流れに沿って上から下に風を当てるように乾かしていくとまとまりやすくなるでしょう。

毎日何気なくしていたヘアケアも少し変えてみるだけで仕上がりもぐっと変わってきますよ。
ぜひ挑戦してみてくださいね。

ソフトヤミ金は、インターネットでもかなり堂々と出てくる

ソフトヤミ金は、違法な業者であるのだから普段は姿を隠して運営しているのではないかと思いがちですが、

実は以外にもインターネットにて情報がいっぱい出てきます。

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検索を少しかけるだけでも、それらしい業者の名前が大量に出てきており、HPを開くと実際に連絡先や申し込み方法など書いてあります。

かなり堂々としていますが、個人間の融資をうたっているからといったようなことによって、うまく言い逃れをしながらやっているようです。

こういった形で以外にも簡単に接触しやすいような状況になっているため、余計に危険な部分があります。

どうしてもお金がなくて苦しいとなってしまっていても、生気の業者に借りたり、ちゃんとしたところに相談をして逃れるようにしましょう。

口の中の臭いを改善するためには

根本的な改善になるというわけではないですが歯磨きの香りなどで口の中の臭さを改善できることもあります。毎日しっかりとした歯磨きをやることによって毎日ちょっとずつではありますが改善に向かわせることができるようになります。

イニオ

それが確実に効果が高くできるのか、といえばそうでもないことが多いですが決して意味のないことではないです。あくまで歯磨き粉についた香りというのは一時的な改善と言うかその程度の話ではありますが、それでも周りに不快感を与えないようにするという配慮の一つとしては、かなり有効的であるといえるでしょう。

歯磨きをするということを前にするのは当然なのですが1日何回するべきであるのかということもかなりポイントとしてあります。行為としては難しいことではありませんから、出先などでもできるような状態にしておく、ということにしておけば大抵はうまくいくことになるでしょう。ブレスケアのようなものを使うというようなことも当然ながら一時的ではありますがやはりメリットがある行為としてお勧めできたりします。

いうまでもなく、根本的に改善するのであれば歯医者にいったりとか或いは体質改善からやるようにしましょう。それが最高です。

悩みのない肌なんてありません。

若い頃は、会社のパートさんから「キレイな肌だねー」
「くすみとか知らないでしょ?」なんて言われてました。

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若いから当たり前だとばかりに、何の対策もせずにいましたね。特に、子育て中なんて自分にかける時間のないこと! 外遊びの好きな子でしたので紫外線浴び放題ですよ…。

子供も大きくなり、自分の時間がもてるようになった今。鏡をみる機会も増えてしまって。シミ、しわにしか目がいきません。 そしてついにできてしまった!でっかいシミ…! しばらくはぼーぜんとしましたね。まさか自分の顔にこんな大きなシミができるとは。 「ケシミン」つかってみたり、あれやこれや。でもぜんぜん効果なし! そしてついにてを出しました。「ハイドロキノン」 初めから強そうなのは怖いので安定型といわれるお肌に優しいと言われるものを使ってみました。

3カ月使用しましたが、まーったく効果ありません。今は1カ月の休止期間。再開するか悩みますね。効果ないんですもん。 それより、今がこれなら五年後、十年後はどうなるのー! 眠ってるシミたちがどんどん目を覚ますんじゃないの??? 恐怖しかありません…。

今、若い方たちを見ると「肌きれいだねー」っていっちゃいます 笑っ とーっても羨ましいですね。

お悩み解決!ニキビの後をキレイに消す裏技必見!!

いくつになっても悩める肌トラブルのニキビ。
ニキビに関するお悩みは、男女に共通するものになります。

辛いニキビの炎症が治ったとしても、今度はニキビの跡にアザが残ったり、黒色い素沈着が残ったり、または、肌の表面に凹凸が出来てクレーターになってしまったりと、炎症が治まった後も悩みが残りますよね。

時間が過ぎて消えてくれると嬉しいのですが、長期に渡りニキビ跡の赤みや色素沈着が残り気にされている方もかなり多く、またニキビ跡の凸凹のクレーターに関しては、できてしまったクレーターを最初の状態に自力で治すのは非常に難しいです。

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ニキビの跡の種類と原因とは?

それぞれのニキビ跡の特徴と原因を把握した上で、効果的な消し方や治療をしていく必要があります

ニキビ跡が赤く残るのは、ニキビの炎症が治まりたての初期の段階で見られることが多い状態です。

炎症というのは、体を細菌から守るため、免疫反応が働き、自己免疫システムと病原菌が戦っている状態のことです。
同じ箇所に何度も繰り返し炎症ニキビができる場合、その箇所は何度も戦いの場のとなるので周囲の健康な部分にもダメージを与えてしまうので、ニキビの周囲にも大きなダメージを受ける事になります。

肌に傷や炎症ができると、自然治癒という毛細血管を集結させて治癒させるという方法が、体の仕組みの中にあり、ニキビができると自己免疫量が働き、ニキビの炎症を早く治そうとして、皮下組織の毛細血管を増やしてしまう事があります。

血管を通っているのは血液ですので、必然的にその部分の赤みが増してしまい、ニキビ跡が赤くなったように感じるのです。
自己免疫作用は、体の中で自然に起こる自然反応の為、ある程度の時間がたてば、日にち薬で赤みも徐々に収まってきます。

しかし、ニキビの炎症がひどく、皮膚の深い部分まで炎症が及んでしまうと、血管そのものが傷付けられてしまいます。
そうなると、肌の表面は治癒していても肌の奥には炎症が残ったままの状態になってしまうので、それが肌表面に透けて見え赤く見えるのがニキビ跡の赤みの原因なのです。

ニキビ跡の赤みを少しでも防ぐ為には、できるだけ炎症を最小限に抑え、刺激を与えすぎないように気をつけましょう。
また、ニキビ跡の赤みは初期段階の事が多く、これからまだ時間と共に赤みが引いてくることもあるのであまり気にしすぎない方が良い場合もあります。

承認欲求が強い人たち

やってみたいダイエットがあればやってみると良いです。痩せればきれいになると信じている人は周りがどんな風にアドバイスしても聞く耳を持ちません。きれいになりたい病に取り憑かれている人は放っておけば良いのです。実際ダイエットしてみて自分なりに反省するところや気づきがあるでしょう。

メタシボリの効果と私の口コミ!痩せるか痩せないかを購入して徹底検証!

ダイエットできれいになった人は少ないです。だって人間のきれいとか醜いとかいう基準はとてつもなく曖昧だから・・・。痩せていることが美なんてどれくらいの人間が信じているのか・・・少なくともわたしは痩せている人間をきれいだとかかっこいいと感じたことはないです。

通っているスポーツクラブには拒食症の人も数人居ます。骨と皮だけのカラダで運動しに来ているわけですが本人はその姿になりたくてなっているので元気です。声も大きいし態度も実に堂々としていて自分に対する自信に満ちあふれています。だけど承認欲求がかなり強く、いつも自分の位置がどのあたりなのか周りからどう見られているのかを事細かく気にする傾向にあります。

そういう人を見ていて痩せることがきれいになるポイントだとか、痩せなければきれいになれないなど実にくだらない解釈だと思うようになりました。

年齢とともに乾燥がひどくなってくる肌。私の対処法!

30代に入り、だんだん肌の乾燥がひどくなってきました。洗顔後のツッパリがひどく、化粧のノリもあまりよくありません。
もともとこまめにスキンケアをする方ではなかったので、30代にはいりきちんとケアをしようとおもいました。
しかし、ずぼらなわたし。

ハダキララは実店舗で購入できる?市販での取り扱い状況や効果口コミを徹底レポート!

化粧水、乳液、クリーム、パック…など最初は頑張っていましたがだんだん面倒くさがりになってしまい、やめてしまいました。
有名な高い化粧品を使っていたのもあると思います。お金ももったいないと思い始めてその化粧品を買うのもやめてしまいました。

そこでずぼらな私が、どうすれば肌の調子をよくし、乾燥を防ぐことができるのか、考えてみました。
すぐにドラックストアで手に入るプチプラな化粧水を使うことにしたのです。しかも惜しみなく!!
プチプラなのでもったいないという思いも少ないですのでちまちまと使うこともありません。

お風呂から出た後や、朝顔を洗ったあと、すぐにコットンに大量に浸し、優しくパッティングをします。
そして、コットンを2つに裂いて顔に貼り付けパックするのです。
とても気持ちがよくて、お肌に浸透している気がしました。

続けているうちに化粧ののりも曜なってきた気がします。
高い化粧水を使うのもいいですが、ずぼらな主婦には頑張っても厳しいことがあるので身の回りのケアでできることを探すことをおすすめします!

ダイエットに振り回される日々

ダイエットや美容に関する番組が毎日の様にどこかで放送されています。
その番組を見ているとこのダイエットをしてみようと思ったり、この食品は美肌や健康に良いからと、その日の夜にスーパーに買い物に行きます。

http://earthwisewa.org/

ダイエット方法は、運動して痩せるよりも食べて痩せる方法を選んでいます。
少し前までは、野菜から先に食べる方法していました。
野菜はリコピンの多いトマトや酵素が多く摂れるという事で生野菜を食べていました。

野菜の種類は数種類を混ぜるようにしていますが、天候によってはスーパーに無い時は、キャベツの千切りになっている物を買って来て食べていました。
野菜は好きですが、いつも先に食べないといけないというルールが苦痛になりいつの間にか止めてしまいました。
次は、モデルさんが食べているスーパーフードやオメガ3やオメガ9を含んだ油を使って料理をしています。

油は今でも続けていますが、体にどれだけ良い影響があるのかはよく分かりません。
そして今は痩せる為のおかずのレシピ本を見ながら、材料を揃えて料理をしてそれを何日かに分けて食べるという方法です。
おかずをまとめて作り置きするのも大変で、しかもレシピ通りに材料を準備するのも予算内に収まらなくて困っています。

味や量は満足出来るのに続けるだけのやりくりはダイエットの効果を見るより減りが早そうです。

私はシワとシミに悩んでいます。

私は今、目の脇のシワとシミになやんでいます。子供を出産後にそれは感じるようになりました。気持ち飲めんでなかなか思い通りに行かないこともあったりと自分のなかでも理由はわかっているのですがそれでも女性としてはシミやシワができるということはとても辛いことだと思っています。

http://ch-art-reuse.com/

それに気持ちがしんどくなるとなにもやる気が起きなくなってしまいますので辛いのです。なかなか思い通りに行かないことも多くて苦しい日があり辛いのです。

私は精神的にもお肌がよくならなければ辛いことが多いんだろうなと感じています。なかなか人生こればかりではないと思うのですがそれでもやっぱり人にあって一番始めに見られるところと言えばお肌ですからとても大事だと思っています。この先もこのお肌で過ごさなければならないのかと思うとしんどくて辛くてもうどうしようもありません。

なかなか人生思い通りに行かないものですね。どうしたらよい方向へ行くのでしょうか?私には成功することはできないのでしょうか?なんだか自分の肌を見ることが辛くなってきました。しんどいです。辛いです。どうしようもありません。でも毎日は過ぎていくばかりです。何とかしなければなりません。

太くてパサつき、うねりのある髪

私の悩ましき太くて、ボリューミーそしてうねりのある髪質は中学生の頃から悩んでいました。そして、現在は、年齢とカラーリングやパーマなどによるパサつきも悩みのひとつに加わりました。

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中学生の頃は、お小遣いの額も少額だった為、太くてボリュームのある髪を少しでも押さえつけようとお風呂上りにタオルで頭を押さえて長時間過ごしたりしていましたが、直ぐに髪を乾かさないと雑菌が増える事をしりヘアピンを大量に止めたりして誤魔化していました。

もちろんそんな事で私の髪質はビクともせずにヘアピンを外すといつもの髪に戻っていました。働き始めお金に余裕が出来、ヘアオイルやシャンプー・トリートメントを色々試し、また美容院やネット等で情報を入手し髪に良いと思うものは全て試してきた結果、うねりは敢えてパーマを緩くかけてみたり、またヘアアイロンで多少改善してきましたが今度はパサつきが気になるようになってしまいました。こちらを実践すればあちらを代償にといたちごっこのような状態です。

ですが、美容院の先生から髪を傷めない方法や髪に良い食材なども聞き、今は諦めずに髪にプラスになる行動を実践しております。自分に合ったものを探すのは大変ですが、今の現代社会、情報の入手さは優れていると思いますので日々勉強で髪を傷めないように頑張っていきたいと思います。

私のお肌の悩みはいつもシミができていて嫌なことです。

私は目のわきにシミがあります。なので外に出るときにそのシミを見せたくありません。なかなか思い通りに行かないのですごく嫌ですしすごく辛いなと思います。

悪評が多い?ヴィオテラスCセラムの効果と口コミを徹底検証!

でもマイナスな気持ちでばかりいてもどうしようもないのでどうしても辛いなと思うときには人前には出ません。そして外出も極力控えるようにしています。その方が何かしらいいと思いますしその方が絶対にいいと思っているからです。そして子どもがいるとどうしても外に出なければならないのですがそれはそれで仕方がないかなと思っていてそういうときは多きめの帽子をかぶって深くかぶっていつも行くように心がけています。

そうすることによっていつもよりも紫外線をカットできますしいつもよりも長くいることができるからです。何となく気持ち的にも余裕があればシミなんてどおってことないと言う気持ちになると思いますが私の場合はそういう気持ちになれない日の方が多いので仕方がなく毎日過ごしています。このままどうしようもなく毎日過ごしていてもいつかはシミだらけになってしまうのかと思えば思うほど辛いです。

しかしながらなんとかその日常を頑張ってたもたなければなりません。何とかしてがんばろうと思います。

思い立ったら自宅で染めよう

現在、私は30代後半ですが、時に最近気になり出したのが白髪です。2年ほど前からポニーテールなどをすると生え際などの白髪が見えるようになりました。

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鏡を見るたび憂鬱な気分になるという人の気持ちがよくわかりました。時々髪の毛が抜けたりする場合でも、抜けた髪の中に白髪が混じっているという経験は誰しもあると思います。私も掃除をしていて自分の髪の毛のことなのにすごく嫌な気持ちになりました。私は白髪が気になるときには、薬局で白髪初期の人が使用している白髪染めを購入し、染めるようにしています。近年は串タイプのものではなく、泡タイプの白髪染めも増えてきていて、むらなく染まるものを選ぶようにしています。

あとはイヤーキャップなどを購入し、自宅で簡単にできます。美容院代を浮かせるためにもベストです。コツは説明書に書いてある所要時間よりも少し長めにおくことです。私の場合はきれいに染めたいので大体30分から45分前後置くようにしています。
そうすることできれいに染まりました。白髪も数のうちといわれていますが、気にし出すと精神的にもよくないので、思い立ったときに自宅で白髪を染めると気分も明るくなります。リラックスしながらできるのでおすすめです。

仲間と一緒にダイエット!

身体を動かすことばかりやってきたけど、たしかにそれは痩せるけどそれは一時でした。
それに身体を動かすことばかりやっても長続きはしませんでした。
そこで、やってみたのは食事の見直しです。

極み菌活生サプリ

まずは先に野菜を食べることを意識して、ご飯よりも野菜中心の食事生活を心がけました。
そして食事生活だけ気をつけてもだめなので、合わせて運動も行いました。
運動は軽く歩いたりしてたけど、食事生活を変えただけでびっくりするくらい体重が減っていきました。
ただ体重が減るのは一時だったけど、それが体付きは変わりました。

ある一定のときを過ぎたらたしかに体重は減らなくなったけど、体が細くなりました。
足首とか少し細くなったような気がします。
きっと体脂肪落ちたのかなって思いました。
あとはダイエットしてたら、仲間が出来ました。

仲間ができたせいか、最初はだらだらやっていたけど仲間が増えたら楽しくなってきました。
「次は2日後ねー」とか次の約束が出来るとなぜかやる気にも繋がりました。
一人だとなかなか続かないけど、仲間がいると不思議なことで次の約束が楽しみになって、話しながら歩いたり、ダイエット情報を共有したりしてました。

いいとこ取りして、痩せられました。

時間もお金もかけずに、おば肌から脱却!

「このおばさん、私なの?!」ショッピングセンターの鏡に映っていた自分をふと見て、衝撃を受けました。
鏡に映っていたのは、顔色がくすみ、皮膚がたるんでしまった自分でした。誰がどう見てもおばさんでした。

20代のころは「肌がきれいだね」なんて言われることがありました。化粧水と乳液のシンプルなお手入れでもそういわれることが自慢でした。
30代で出産し、子育てに精いっぱいでお肌を気にかけることはありませんでした。
突然、こどもに誘われ、すっぴんのまま公園に行ったり、お風呂上りも子供にお世話に必死で、化粧水さえ忘れてしまっていました。
こんな5年間のツケだったのでしょう。

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こんなおばさんの自分は嫌だ!そう思った私は奮起しました。
とはいっても、独身時代のようにお金も時間もかけることはできません。

そこで、実践したのは2つ。
①ローションパック
高級な化粧水は買えませんが、プチプラの化粧水でもたっぷり使って潤いを与えることが大切と知りました。
お安い化粧水ですが、コットンにたっぷりつけて、お顔に3分ほどパックしました。
②ベロ回し
舌を回すことで、ほうれい線が消えると知り、毎晩、30回まわしました。

どちらも、子育てをしながらも簡単に、お金をかけずにすることができます。
とにかく地道に続けました。

3か月後、またふと鏡に映った自分を見ると、かつての自分から少し変われた気がしました。
まだまだ目指す自分には届きませんが、これからも続け、おばさんから脱却したいと思っています。

冬の大敵、乾燥肌について!

冬の大敵、、、乾燥肌!
空気が乾燥しているのか、温度変化によるものなのか、、

乾燥すると表情しわもできやすい気がするし、
いつもより余計にたるんだ気がする!

口元も乾燥すると、よだれの跡みたいになるし、
困ったものです。

口元に関してはマスクをすることで、
だいぶましにはなりました。

くちびるパックなんてものもあるので、
そういう商品を使うのもいいんでしょうね!

MELLIFE(メリフ)の効果を徹底検証!話題のクレンジングバームの口コミ&評価!

お風呂のあとは秒単位で化粧水を塗ることが大事だそうで、時間によって肌への浸透も変わってくるんですね。

とにかく、化粧水、乳液、クリーム!
できるのであれば、クリームパックもいいですよね。

クリームパックをしたあとの朝の乾燥具合がだいぶましで、ベタついてもないのにしっとりしているような、不思議な感じでした!

お肌が乾燥すると、毛穴も開くしで、本当にあまり乾燥しないように気をつけないといけないですが、
暖房をつけても乾燥、外に出ても乾燥、お風呂に入っても乾燥と乾燥からは逃げられない運命ですね。。。

そのためにはやっぱりケアを日頃からしっかりしておくことですね。
洗顔料の見直し、基礎化粧品の見直しなども大切で、
インナードライでべたついているのに、オイリー肌と勘違いして、洗浄力の強い洗顔料を使っている場合もありますからね。

何にせよ、日頃から気をつけることが大切で、
手を抜かないようにしないとですね!

痩せたいなら食事制限よりも筋トレをしよう

私は今まで『ダイエットといえば、食事制限』だと思っていました。実際に十代や二十代前半はそれで体重がスルスルと落ちて何の問題もありませんでした。

メイプアップの筋トレへの効果と私の口コミ!購入して3ヶ月飲んだ結果…!

しかし、アラサーとなった今は食事制限をしたぐらいではなかなか痩せませんし、痩せたとしても顔がゲッソリとしてしまい、体調を心配されるようになってしまいました。それをジムのトレーナーさんに相談したところ、食事制限ではなく、まずは筋肉をつけて痩せやすい体を作るようにした方がいいと言われました。

筋肉をつけるために大切なのは筋トレと食事内容だそうで、まずは腹筋と背筋を始めました。昔、腹筋だけを1日100回していたこともあったのですが、腰を痛めました。腹筋をするなら、ちゃんと背筋もしないといけないようです。なので、今回はちゃんと1日に腹筋を30回背筋を30回から始めました。

30回だけでも1ヶ月も続けたら体が変わっていることがよくわかります。今までは筋肉がまったくないぶよぶよのお腹だったのですが、1カ月後にはうっすらとですが筋肉の線が見えるようになりました。それから食事ですが、今までは肉を食べたら太ると思っていたので避けていて、野菜ばかりを食べていました。でも、筋肉をつけるためには肉を食べることも大事だと言われたので、コンビニなどで簡単に手に入るササミを夜ご飯に食べるようになりました。

アレンジも効きますし、これが意外と美味しくてハマります。もっと筋肉をつけて、夏にはキレイにビキニを着られる体を目指したいです。

“口臭”という名の罪

口臭と聞いて何を思い浮かべますか?
おそらくほとんどの人はいい顔をしないのではないだろうか。
文字通り、相手に不快な思いをさせる臭いを発することだ。もし相手に口臭があったら、あなたは何の躊躇なく指摘できるだろうか。口臭のやっかいなところは、家族やよっぽど親しい間柄を除き、それを指摘できないデリケートさにあると思う。
しかも一番の問題は、それを本人が気付いてないことだ。

イニオの効果と口コミ評価!

昔、夕方の休憩時間に必ずカフェオレを飲んでいた先輩と近くで話すと、それはもう夕方時のストレスとコーヒー、何かのうやむやが入り混じった耐えに耐えられぬ臭いだったことを思い出す。
こちらもずっと言えないもやもやを抱えていたものだ。
しかし口臭を指摘することで、傷付けないだろうか、
関係がギクシャクするのではなかろうかと結局指摘できなかった。

口臭は自分が気付かず、相手に不快な思いをさせる
“罪”だ。だからこそ、エチケットは大事だと思う。
最近ではガムやいい臭いのするオシャレな口臭剤もさまざまでより手に取りやすいようになったと思う。

口臭が気になる人も気にならない人も普段の歯磨きの仕方を変えることや、歯間ブラシを使ってみる、または歯科医で診てもらうなど一度見直すのもいい機会かもしれない。

特に臭いは見えるものではないから、余計に気をつけたい。エチケットとは相手を思いやる最低限のマナーだと思うから。

最終的に体を動かすのが一番痩せました

消費カロリーが摂取カロリーを上回ったら太る。
当たり前の認識ですが、当たり前だからこそ痩せるのが難しいんだと思いました。

1日1~2食置き換えるダイエットをしました。
1人だと挫けることが分かっていたので、当時一緒に住んでいた姉と2人で挑戦したんです。

周りが美味しそうなご飯を食べている横で置き換え食品を食べる私と姉。
正直言って、それだけではお腹が空くのでしいたけをトースターで焼いて、ポン酢をかけて食べたりもしてましたが…

スラリオ

1ヶ月で3キロのダイエットに成功したんです。
でも2ヶ月は続けられませんでした。
理由は、姉の旦那の猛反対と周りの誘惑が辛かったことです。

私と姉は口にするならローカロリーの物を。と選んでしいたけを単品で食べていたのですが、姉の旦那から見ると
「2人だけ美味しそうな物を食べている。」
だったそうです。
しいたけトースターで焼いただけなんですけどね。

1ヶ月で効果が出てのはいいのですが、すぐにリバウンドしました。
置き換えていた分を普通の食事に戻したら戻るのは当然です。

結局、食べたら消費するしかないんです。
だから私はウォーキングをすることにしました。

1日1万歩を目標とかではなく今までバス通勤だったのを徒歩に変えたり(片道40分)、休日は出掛ける先に徒歩で向かったり、用事がない日は近所の土手を歩いたりする(全部で1時間位)ようにしました。

すぐに効果が出た訳ではありません。
でも基礎代謝が上がったのは分かりました。

平熱が35.3度と低いのが悩みだったのに1度上がったんです。
それに加えて肌は綺麗になるし体重は落ちるし、体力はつくし…

今は産後の原料に失敗して人生最高体重を更新し続けていますが、時間ができたらウォーキングを始めようと考えています。

”お肌の曲がり角”の年齢を迎えた私が恐れていること

”お肌の曲がり角”という言葉、女性なら聞いたことがあるのではないでしょうか?
一般的に、お肌の曲がり角と聞くと大体25~28歳くらいが該当するようです。
現在、27歳になった私はまさにその年齢を迎えています。
10代の頃には気にならなかったことがどんどん目に見えてくるようになるんです。怖い!!

ヴィオテラスCセラムを辛口評価!購入して3ヶ月使用した効果と口コミを暴露します!

まず25歳を過ぎて気になってきたことはシミ。
大学を卒業して不規則なシフト制のサービス業についた私は、毎日走り回ったり、立ちっぱなしで接客したり、家に帰宅した時にはもう動く気力すらないことが多々・・・。
あまり美容に関心がなかった私は、化粧を落とさずそのまま、うたた寝をしてしまい、気が付くと次の日の朝だった!なんてことも多くありました。
そんな日々を過ごして2年ほど経った時、ふと化粧を落とした時に驚きました。
頬に黒い影。
めちゃくちゃショックでした。うっすらとシミができていました。
シミが少しあるだけでかなり疲れた顔に見えるし、一気に肌が老けたように見えました。

「こうやって年齢が肌や顔に出てしまうんだ!」
「なんでしっかりとケアしなかったんだ!」
「きれいな人はしっかりと後悔する前からケアしてるのに何で自分は怠ってしまったんだ!」

そんな後悔だけが募っていきました。
後悔しても出来てしまったものはしょうがない・・・
私はすぐに改善を求めて、美白とシミに効く化粧品や効能など調べ始めました。

そして今はシミに効くという「ハイドロキノン」配合のシミケア用品をお風呂上りにしっかりと塗り、保湿を怠らず、夜更かしは基本しない生活を心がけて過ごしています。
一度できてしまったものを元に戻すのは時間がかかります。
まだまだキレイには程遠いですが、この後悔とショックの大きさを忘れず、これから”美意識”をしっかり持って努力していきたいと痛感しています。

後悔する前に!
美は1日してならず、ですね。

頑固な直毛のせいで幼稚園時代から同じ髪型

私の髪型は黒髪ストレート、親譲りの超直毛です。
…と、言うと良く羨ましがられるのですが、頑固な直毛のせいで私は産まれてこのかたほとんど同じヘアスタイルしか楽しめていないのです。

まず前髪は常にパッツンスタイル。
どんな美容師さんにカットしてもらっても、伸ばして色いろなスタイリング剤を試してみても…絶対に下しか向きません!分かれてくれないのです!
しかも前髪の生え際に(昔の篠原ともえさんのような…今の子分かりますかね?笑)どう処理して良いか分からない生毛があるので、ヘアバンドで後ろに持っていっても何だか変なのです。

http://onestop-ex.jp/

バックスタイルも長さが変わるだけで常にボブかロングのストレート。何故ならパーマが絶対にかからないから!
学生時代にデジタルパーマを、アルバイトで貯めたお金で1万円以上かけて試してみた時の事です。
普通のパーマにはとっくに失敗していたので、当時下宿にかかる生活費をアルバイトでまかなっていた自分にとっては高額なデジパーをわくわくしながら施術…。
しかし、結果はチリチリしただけで翌々日にはほぼ元どおり…。もちろん当日シャンプーしたりはしていません。
美容師さんには髪の悩みを話していて、打ち合わせでも確かにかかりにくそうだとの事で、施術後何日かなら無料でもう一度デジパーをかけてもらえる事になっていたのですが…。実は頭皮が弱かったらしく、強力なデジタルパーマの薬剤で頭皮はものすごく痒くなり皮膚科に行く羽目に。とても期間内にもう一度デジパーをかけられるコンディションには戻りませんでした。
美容師さん曰く、何度もパーマやカラーを繰り返して髪を痛めつければパーマもかかると思うよ、と言われましたがそこまでする気にもならず…。

結果、30過ぎた今も幼稚園時代と同じ髪型。ちなみに成人式も結婚式もボブでやり抜きました。長い期間この髪型で生きてきたので、人生の節目に別の髪型にチャレンジする勇気は私にはありませんでした。

良い事と言えば、美容室はいつも同じスタイルなので担当の方もスピーディーに対応してくれて、2歳の息子を待たせない事。
街中で昔の友人とばったり会った時に向こうがすぐに気がついてもらえる事、そして「昔と全然変わらないね」と言ってくれる事です。たぶん髪型のせいですね。

癖毛の方と比べたら、高価な縮毛矯正をしなくて良いだけ贅沢な悩みなのでしょうか?

突然現れた黒くて濃い長いヤツ

私は数年前から悩みがあります。それはズバリ、乳輪周りの毛です。モテアンジュの口コミと効果をご報告!ドラッグストアなどの市販では取り扱いあり?

初めは産毛くらいで全く気にならなかったのですが、大人に近づくにつれ「誰にも見られないからいいや」では済まされなくなってきたことや、ふいとした拍子に見られて毛深いと思われても嫌なので剃りました。

周期的に毛は生えてくるので剃り続けているうちにだんだん濃く、長くなっていきました。放っておけば長さは2センチ位になるので流石にまずいと思い、全身脱毛に通い始めました。これで乳輪周りの毛から解放されると安心しました。

しかし、乳輪周りの毛以外は順調に薄くなっていっているにも関わらず、乳輪周りの毛だけ一向に変わりません。直接聞いたことないのでわからないのですが、私の周りも乳輪周りの毛で悩んでいるなんてことは聞いたことないし、産毛くらいだったものが知らない間にありえないくらい存在感を放っているのです。

これは、私が特殊なのか、それともある一定の人は悩んでいて、恥ずかしいから口には出していないだけなのかずっと気になっています。私はもともと体毛が濃い方ではなく、普通なので一部だけ濃くなることはあまりないと思うので、本当に悩んでいます。どうしたら、毛はなくなるのでしょうか??

ストレスは運動で回復させる

ストレスをうまく解消するためにはどのようなことをしたらよいのかというのはなかなか難しいですが簡単に言いますと動くことです。http://congresoautocuidado.com/

人によっては動かないことでストレス解消になるというようなことがありますが、それはどちらかと言うと体が疲れているからそうなっているということでもあるわけで心身的な疲れではなく肉体的な疲れを癒すというのには動かないというのが効果的です。

ですが精神的な疲れということになりますと意外と動いた方が回復するということがありますのでその辺りを理解しておきますと適度にストレス解消の運動ができるようになります。

そういうことがなかなか難しいことではあるのですが、例えばヨガなどをするということを動くことの一つとして捉えてストレス解消につなげられることはあります。

ヨガなんて行ったことがないと思うかもしれませんがネットでいくらでも調べられますし、なにも本格的にインドで行われてるようなことをやらなければならないというわけでもないです。要するにそれっぽいことをやるだけでも体の血の巡りが良くなったりするのでストレス解消につなげていくことができるようになるでしょう。存外、簡単にできることが多いのです。

室内でも室外でもこまめに水分をとりましょう

気温が上がってきて30度を超える日が増えてきました。「夏は暑いよね」というのは当たり前といえば、当たり前なのかもしれないのですが、熱中症に気をつけましょう、とテレビでもよく言われていて外だけではなく、室内でも熱中症になってしまう可能性があると言われていて、とても怖いことだなと改めて感じました。

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熱中症にならなかったとしても、夏バテで具合が悪くなったりということもあるし、どちらにしても気を配らないといけないようです。

暑いときに水分を摂ることは大事だと昔から言われていますね。水分を摂るといってもいろんな飲み物がありますが、暑くてバテそうなときはスポーツドリンク系がよさそうですね。エアコンがなかったりした場合、室内にいても暑いし、外にいても暑いということになるので、そんなときは氷を入れた冷たい飲み物で体温を下げる必要があります。

私の場合は、500ミリとか、350ミリではすぐになくなってしまうので1リットル~2リットルのものを常備しています。そうすれば、その度に買いに行かなくて済むからです。

目的としては味というよりも、ちゃんと水分を摂って熱中症や夏バテを防ごうということなので、あまり気にならないですね。

では、それだけで夏バテや熱中症を防げるのか?というとそうでもなさそうです。やはり水分だけではなく、しっかりと食事でも補いたいところですね。夏になると、暑さのため汗もたくさん出てしまうので体の中の水分もかなり減るし、だるい感じがして力も出ない、といったことになりがちです。食事でいうと具体的には玄米や豚肉、うなぎ、豆類、ヤマイモなどを、食事に取り入れるといいそうです。

夏バテはいわば、夏の体の不調の総称といえそうです。

環境としては、高温多湿であるから汗がうまくでなかったり、室内は涼しく快適だけど、いったん外に出るとその暑さに参るという、室内と外の温度差に体が耐えることが出来ません。寝る時間になっても、熱帯夜になる確率が高く、暑くて寝苦しいので、しっかりと睡眠が取れなかった、なんてことにもなりそうです。

暑いので、冷たい飲み物をたくさん摂りたいところだけれども、たくさん飲みすぎるのは胃液が薄まって食べ物を消化する力が弱まってしまうのであまりよくないそうです。そこでおススメなのが、ぬるめのミントティーは食欲増進や胃腸の消化の働きを高める効果が期待できます。

魔法の鏡を探し求めて

「わたしの肌は美しい」

ヴィオテラスCセラムの効果と口コミをレポート!最安値で購入可能な通販はどこ?

毎朝毎晩、鏡に向かって唱える

そんなイメージトレーニングまでしました

だって、どんな基礎化粧品を使っても効果なし

年齢には逆らえない

お金のかかるお手入れは長続きしない

何をやってもだめなんですもの

シミ、くすみ、ほうれい線、たるみ、吹き出物

乾燥、かゆみ、虫さされの跡が残る

顔だけではなく、全身の肌の悩みを抱えております

できるだけ肌を休ませたいけれど、ノーメイクでは

外出できません

しかも厚塗り

帰宅したら、すぐに洗顔するように心がけています

そうしないと、膜が貼りついているようで不快なのです

ナマ足も自信がありません

夏でもソックス、靴には気を使います

衣類もナイロン系を避け、綿にこだわるようになりました

あー裸族の国で暮らしたい

塗る、着る全てがストレスになる

内科で漢方療法も始めました

真の美しさは内面からですもんね

禁煙もしました

腸内環境も整えらよう努力しています

そういえば、もうひとつ肌の悩みを思い出しました

わたしは夏になると、よく汗をかくので

汗の管が表面に突出して、ブツブツが目の周りにできるのです

皮膚科の先生には、秋になれば治ると言われました

確かにその通りなのですが、夏は好きになれません

70歳を過ぎてから、リフトアップの美容整形を

した女性を知っているけれど、そこまでしたくない

いやいや、少し羨ましいかな?

全身の皮膚が薄くなってきたような気がします

雪国生まれのキメの細かい色白の肌は

遠い過去になりました

私は今炭水化物を抜いてタンパク質をとっています。

私は最近タンパク質をとっています。プロテインを飲んでいるんです。ダイエットには良質なタンパク質が必要不可欠と聞いたことがあったのでそうしています。特に最近ですが二ヶ月くらい前位から私はたくさんプロテインを飲むようになりました。変化はまだありませんが、やっぱり何かしら体がいい方向へ進んでいる気がしています。

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そして最近ですが子供がまだ小さいのでなかなか自分一人になれる時間がとれませんので、しっかりと一生懸命自分の時間を確保するようにと心がけています。ただ最近はあまりそういう時間がとれずにいるのでなかなか痩せられません。もう少し自分の時間がほしいなとは思っています。

それでもなかなか難しいところはあるので少しずつ取り組んでいこうと思います。頑張ってやっていけたらいいなとは思っています。がんばります。今一番いいなと思っているのが炭水化物を抜くことです。夕飯は絶対パスタや丼ものは食べないようにして主食を抜いています。

そうすると次の日とても気持ちが違うのでいいなと思っています。これからもこの炭水化物ぬきは続けていこうかなと思っています。なかなか難しいですがなんとかやってみようと思っているところです。

私が試したダイエット方法

今回は私が試して成功したダイエット方法について書いていきたいと思います!

結論から言いますとダイエット成功のカギとなるのは、ずばりきつく縛りすぎないこと。

無理に我慢しすぎず楽しみながら習慣化していくだと思います。

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まずは私が痩せた経緯からお話いたしましょう。

私は20代女性で学生の頃はスナック菓子が大好きで毎日のように食べていました。

社会人になって働くようになってからもしばらくはお菓子がやめられず、ずるずると来ていたのですがそんな私にも転機が訪れます。

それは恋。

恋といっていいのかわかりませんがあるアーティストさんを好きになったことがきっかけでした。

彼に会えたら…でも今のこの状態ではとてもじゃないけど会えない…。

そう思った私はダイエットを決意します。

音楽がわりと好きな方だった私はダイエット方法を探しているときにとある動画に出会います。

それはボカロ曲の踊ってみた動画でした。

ボカロ曲も好きでよく聞いていたこともあり知っている曲で軽やかに楽しそうに踊っている踊り手さんを見ているうちに

これなら痩せられるのでは?と思いさっそく実践してみました!

最初はもたつかない足取りでしたが徐々に振りを覚えていき楽しみながら体を動かす習慣ができていきました。

自分の気分に合わせてやる時間などもきつく縛りすぎず、ゆるめにやって飽きないように続けていきました。

そのかいあってか体重はだんだんと落ちていき今では標準体重まで落ちました!

体を動かした後は気持ちがよく、せっかく動いて消費したカロリーを無駄にしたくないとスナック菓子を食べたいと思う気持ちも徐々に薄くなっていきました。

今もウォーキングをたまにしたり、お菓子をたまに食べたくなったときは無理に我慢せず少量、

飲み物と一緒に取るようにするなど気を付けているため標準体重をキープ出来ています。

その結果、念願のアーティストさんのコンサートにも行くことができ痩せてよかったなと思いました!

上記の経験からダイエットに大切なことは無理をしない、楽しみながら続けていくことだと分かりました。

ですから皆さんもダイエットを始めるときは自分に合った方法で、楽しみながらできる体の動かし方を探し、ムリなく習慣化していくことをお勧めします!

一人でも多くのダイエッターさんが理想のボディに近づけますことを願っています!

大量の抜け毛が再びと

歳も取り、ある日、私がブラシで髪を整えていたら再び髪が大量に抜けてしまいました。しかも右後ろの髪が一気に、引っ張るかのような抜け方だったので、「またこんなことになるとは」と思いました。

今までの髪が抜けていくパターンを考えていけば、最終的には一部分が円形に禿げてしまっているので、やっぱり「若禿げ」の一つなのかな、ともふと思うほど悩みました。http://mmdh.jp/

訳あってインターネットで一度薄毛について調べた時の事を思い出すと、私のように一部分だけごっそりと抜けていき、最終的には硬貨程度の大きさの円形状に禿げる状態の事を「10円禿げ」と呼ばれ、若禿げの一つに数えられていたことが現状と重なって、本当にまたなってしまったなとため息をつきそうにもなりました。

幸いにも左側の髪は全く異常がなかったのですが、どうしても右後ろだけ何度もかゆくなってしまいます。

その翌日になると、ヘアブラシを使う頻度が多くなってしまいました。もちろん、そのたびに右後ろだけだんだん禿げていってしまい、あまりにも痒すぎて平たいものに痒い部分を当てたり、保冷剤で痒い部分を冷やしたりなど試行錯誤したりもしました、しかし症状はどんどん悪化していくだけです。

もちろん原因はいつもの炎症からなっていました。ヘアブラシを使うたびに「ドラッグストアで『ムヒHD』みたいな頭皮の薬が売ってあればいいのに」という理屈を言いたくなります。

アトピー肌で化粧ノリが悪すぎる

私は小さい頃からアトピーに悩まされてきました。しかし、出るのは腕と首だけだったのでそんなに気になることもありませんでした。

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しかし、大人になってストレスが溜まってしまったのか、アトピーが全身に出るようになってしまいました。そこで何を考えたのか脱ステロイドをしてみようと薬を塗らないで民間療法に頼る治療を選んでしまいました。初めこそ腕がボロボロになっていたのですが、次第に顔まで痒くなり、掻き壊して血だらけになり、かさぶただらけになり、顔がパンパンに腫れてしまいました。

さすがに限界を感じて皮膚科に行って飲むステロイドや強めの塗薬をたくさん処方してもらい、3日ほどで元の調子に戻りました。しかし、乾燥が進むと特に顔が痒くなり、最近は額とこめかみが痒くなるみたいです。

最近では私の会社でやろうとしている美巣(ビース)というツバメの巣のエキスを入れたスキンケア用品で、洗顔石鹸を使っています。アトピーにも効くとのことで使っているのですが、少し綺麗になってきたかな?という感じです。まだ痒みを感じる時があるので完治ではないのですが、塗り薬と美巣の石鹸を頼りに上手く付き合っていこうと思っています。まだまだ道のりは長いです。