吉方位に出かけてリフレッシュ!

吉方位のことを知ったのは5年前、プライベートの悩みを知人に相談したのがはじまりです。知人が通う九星気学の教室の先輩という方が親身になって相談にものってくださいました。これがご縁で毎年無料で私の吉方位の表をくださいます。

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どんなに仕事が忙しくても年に数回にその方位の神社にでかけて、ご神水をいただき、日帰り温泉に入って日頃のストレスを解消しています。今年はさらに新型コロナでさらにストレスが倍増、思うように仕事もできない、イコール収入も不安で悶々としてしまいました。

そして県をまたいでの旅行もできず、温泉施設もお休み、吉方位への旅はあきらめていました。でも気分はどん底、近場で湧水がでるような場所はないかとネットでしらべましたら、ありました。自宅からバスで30分くらいの市営の公園、その近くに神社もあり、参拝しつつ湧水をいただこうかと思いました。

早速気合を入れて出発、残念なことに現在湧水はいただけませんでした。でも久しぶりに外の空気を大いに吸い、地図を片手にウォーキングがよかったのでしょう。本当にリフレッシュできました。また精神的にも吉方位に出かけたということで、幸運もめぐってくるかななんてひそかに思っています。これからも吉方位の旅を楽しみたいですね。

次々入荷のエンドレス新車☆

散歩がてらサイクリングするのが趣味の私。
ストレス解消に打ってつけ♪
こっちの道から行ってみようかなーというルートで進んだとき、時折自転車屋さんを見つけるととくにストレス解消度がアガる(笑)。

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想定外な場所ならなおさら♪

先日もそんな自転車屋さんをたまたま発見♪そしてすかさず入店する(笑)。
というのも、お目当ての候補その1の新車が外からチラ見えしたのでもしや・・・と淡い期待を抱いた♪
しかしながらそんな期待は違う車種だったことが、入店後に判明。

それでもそんなガッカリは一瞬だけで、カッコイイ一台や二台、全部見切れないぐらい次々に入荷されるんだなぁコレが(笑)。
初めて入ったこの自転車屋さんにも、カッコイイクロスやロードがズラリ☆新車じゃなくてもスポーツバイクはみんなカッコイイ?ていうかカッコよくないスポーツバイクなんかまずないよ(笑)。

ひとしきりカタログ眺めているだけでも十分新鮮で、カッコイイロードが続々と出てくるページをめくるごと、「うわぁ~★」とか「こんなロードにのってあそこまでロングライドしてみたい!」とか「次にほしいウェアはコレとアレと・・・」とか夢が膨らむ。

今日も時間を忘れてカタログにどっぷり。直接自転車屋さんで見るのももちろん、じっさいに乗ってどこかへ行くのもよし、ちょい乗りのゆるポタもよし、カタログで次期新車候補たちにうっとりするのもよしと、毎回想定以上にストレス解消になるチャリ。
カタログや口コミを参考に、次期新車はどれにしようかなぁ~?と今日も幸せな悩みとつきあっている(笑)。

ストレスは運動で回復させる

ストレスをうまく解消するためにはどのようなことをしたらよいのかというのはなかなか難しいですが簡単に言いますと動くことです。http://congresoautocuidado.com/

人によっては動かないことでストレス解消になるというようなことがありますが、それはどちらかと言うと体が疲れているからそうなっているということでもあるわけで心身的な疲れではなく肉体的な疲れを癒すというのには動かないというのが効果的です。

ですが精神的な疲れということになりますと意外と動いた方が回復するということがありますのでその辺りを理解しておきますと適度にストレス解消の運動ができるようになります。

そういうことがなかなか難しいことではあるのですが、例えばヨガなどをするということを動くことの一つとして捉えてストレス解消につなげられることはあります。

ヨガなんて行ったことがないと思うかもしれませんがネットでいくらでも調べられますし、なにも本格的にインドで行われてるようなことをやらなければならないというわけでもないです。要するにそれっぽいことをやるだけでも体の血の巡りが良くなったりするのでストレス解消につなげていくことができるようになるでしょう。存外、簡単にできることが多いのです。

ストレス解消法はウォーキング

私はウォーキングでストレスを解消しております。と申しますのも私のストレスの根源は体重の増加にあったからです。体重が増加すると着たい服が着ることが出来ません。とても残念な気持ちになります。そして、好きな人にも馬鹿にされてしまう場合もあります。

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こうなったら目もあてられません。人生の楽しさが殆どなくなってしまいます。従いまして、このストレスの根源を断つことが大事であると考えたからです。では、このウォーキングは本当に効果はあったのかという点ですが、結論から申しますとかなりありました。

約10kgの減量に成功しております。もともと85キロあった体重が75キロになったのです。しかもわずか2カ月でです。具体的な方法はアプリをダウンロードします。

これは歩数をカウントするアプリになります。1日20000歩を目標に歩きまくりました。約1000カロリーの消費であるそうでしたので、これを30日続ければ歩くだけで4kg痩せられる計算であったからです。

これは大体あっていました。と言いますのも約2カ月で10kg痩せられたからです。おそらく食事の減らした影響もあるかと思います。結果的に私のストレスはあっという間に解消されました。ご参考になれば幸いです。