スタミナ弁当のスタミナってどういうこと?

コンビニなどで「スタミナ弁当」と銘打って豚肉が大量に使用された弁当が並べられた光景を目にした方も多いのではないでしょうか。
スタミナとは持久力を指す言葉ですが、豚肉と一体どういう関係があるのか疑問に思った方もいらっしゃるのではないでしょうか?

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その理由は豚肉に多く含まれるビタミンB1にあります。
ビタミンB1は炭水化物やたんぱく質を消化する手助けをする働きがあるビタミンB群の中の一種です。
ビタミンB1が不足すると体内に疲労物質である乳酸が蓄積しやすくなり、疲れやすくなります。
また、消化管の活動にも影響があり、食欲不振を招くこともあります。

このように栄養は不足すると病気を招きますが、
逆に言えばビタミンB1をしっかり摂取していれば疲れにくくなります。
ただし、過剰に摂取することでも病気、過剰症を招くことがあるので注意してください。
今回紹介したビタミンB1には過剰症はありませんが、
食品には様々な栄養が含まれていることを頭に入れておいてください

豚肉以外にビタミンB1を多く含んでいる食品をあげますと
米や小麦といった穀物のほか、レバーのような臓器系の食品があります。

「最近、疲れやすいな」と感じたらそれはビタミンB1が不足している証拠かもしれません。
ぜひ、今晩の食事に豚肉を取り入れてみてはいかがでしょう。

お肌にうるおいがない!

お風呂上りに毎日スキンケアをする習慣がありますが、それは顔だけ。30代後半くらいに差し掛かった時、お風呂上りにふと自分の腕を見て愕然としました。ヴィオテラスHSCセラム

肌に全くうるおいがなく、肌のシワが目立つ状態で、シミも増えたような気がしました。どちらかというと色白で肌もきれいな方だと思っていたのに、急激に肌質が変わったことにショックを受けました。顔のスキンケアは欠かさず行ってきましたが、ボディケアには力を入れてなかったことに後悔しました。

主人がよく「女の人の年齢は手の甲を見るとなんとなく分かる」と言っていた言葉がまさに私自身でした。冬は乾燥が気になるため、ハンドクリームをつけることがありますが、夏の肌には何もケアをしていなかったのです。一年中、日中は日焼け止めを塗る習慣がありますが、紫外線を全く浴びないわけでもなく夏の肌は特に疲れた印象があります。

今は少しでも肌の健康を取り戻せたらと、毎日お風呂上りに顔に使った要るものと同じ化粧水、乳液を体にもつけてケアをしています。何もしないよりかはいくらか良くなった気もしますが、よりよいボディケア方法はないかと模索中です。主婦であまり自分自身にお金をかけることは難しいので、手軽な方法でケアができればいいなと思っています。

顔の毛穴についての悩み

もうすぐ30歳になりますが、28歳を過ぎた頃から毛穴について悩むようになりました。まずは鼻の黒ずみです。洗顔せっけんを変えたり、保湿をしっかりしたり気を付けていますが黒ずみはなくならず気になって爪で押してしまう日々です。爪で肌を傷つけるので爪で押すのは絶対ダメと知り、やめようとは思いますが、気になるとやめられなくなります。あとは毛穴の開きも気になります。

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白髪のショックが大きい

年々白髪が増えて、もうすぐ今年も終わると思うとまた一つ年を取って白髪が増える・・・そんな風に考えてしまうようになりました。嫌ですね、年を取るということは。わたしは年々マイナス思考に偏っているような気がします。マイナス思考が大嫌いだったのに気づけばマイナス指向型の人間になっているのが辛いです。

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年末年始は行事が多く仕事も学校も休みです。だから楽しみでした。家族が揃うし、みんなで食事が出来る貴重なときです。でも、年々増える自分の白髪を見ていたら楽しみだった年末年始さえ楽しみじゃなくなってしまったのです。

白髪の影響力はわたしにとってここまで大きいんですね・・・。白髪が出たら染めれば良いことなんだけど、たしかに染めれば茶髪にもなるし黒髪にも出来るんだけど白髪が増えた事によるショックはどうやっても消せません。

老けて見えるとか白髪が出るという人がいますが、もちろん白髪があると老けて見えるけど、それよりなにより精神的ショックがわたしの場合大きい。白髪がこれだけあると自覚すればするほど精神的ショックが大きくなるのです。毎日鏡を見るから白髪も見ちゃいます。いつになったらこのループから抜け出せるのでしょうね。

大人ニキビのお肌がスベスベになりました

私は昔から肌があまり強い方ではなく、衣擦れや寒さなどで肌の調子が悪くなるタイプの子供でした。大人になってからもそれは変わらず、何かというと荒れ気味だったと思います。特に髭を剃るようになってからは、肌の調子がよくないことも多かったのです。髭剃り負けをして血が出てしまうこともありましたし、肌が突っ張ったり、ヒリヒリすることも多かったのです。過去形で書いているのには、理由があります。それは友人から教えてもらった対策が功をそうしたのです。

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友人から教えてもらった方法といっても特別なものではなく、お風呂上りにきちんとスキンケアをするよういうものでした。その友人に教えてもらった方のは、洗顔の仕方、化粧水のつけ方、乳液のつけ方でした。特別変わったこともない、ありきたりな方法だったのですが、スキンケアに無頓着だった私にとっては目からうろこな情報ばかりだった記憶があります。そういうわけで、友人から教えてもらった方法を試すこと3か月、徐々に肌の状態に変化が見られたのです。

取り組み最初の方こそ、髭剃り後の肌に化粧水を塗るのは染みる感じがして嫌だったのですが、徐々に慣れていきました。2か月経ったころには、髭剃り後だけでなく、普段の肌の状態も安定するようになっていたと思います。もちろん、この方法も万能じゃないので、今でも髭を剃るときはかなり注意して行っています。しかしながら、思いのほか改善することができたので、友人には感謝してもしきれません。

お肌の悩みも愛していこう

「お肌の悩み」
これはいつの時代においても女性にとって永遠の課題ではないでしょうか?
思春期になるとまず誰しも経験するのがニキビではないでしょうか?
実際私が中学生の頃はもうほぼ100%の友達が悩んでいました。

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好きな人ができてせっかく話せるのにニキビが気になって話せない!なんて甘酸っぱい思い出もあります。

ニキビはつぶしてはダメ、と言われますがついつい気になって触っちゃって、余計にひどくなって跡が残っちゃったって方も多いのではないでしょうか?

そしてどんどん年を取っていくとニキビだけではなくもっとたくさんの悩みが出てきます。
それは「シミ」「シワ」「たるみ」
よくテレビCMでもやっていますが、この3つは本当によく聞きますよね。

若い頃は何も考えずに夏になると紫外線をたっぷり浴びてこんがり焼けた…
思い当たる方も多いのではないでしょうか?
若い頃の代償が年を取ってからやってくるなんてなかなか残酷だなと思います。

今は技術が発達していろんな種類の化粧品やエイジングケア商品が出ており、
昔ほどヒアルロン酸注射などにも抵抗がなくなってきましたよね。
実際母の友人などこういった注射をしている人もいると聞くと、便利な世の中だなと思いますよね。

でも、シミ・シワ・たるみは本当にだめなものでしょうか?
笑いジワなどはその人が今まで笑ってきた証。その人が生きてきた証だと思うのです。
それらは悪!恥ずべきもの!のように思われがちですが、愛していくような社会になってもいいなと思います。

カードローン利用の際には、各社の特徴を比較すると良い。

ネットを検索すると多くのカードローン会社があり、どこを利用したら良いか迷ってしまいます。少しでもお得に利用するためには、カードローン会社の特徴を把握することが大切です。

プロミスはatmカード

銀行系カードローンと消費者金融では金利に違いがありますし、消費者金融のなかでも金利が低く設定されている業者もあります。その他にも会社独自のキャンペーンを行っているので、その点も視野に入れて判断すると良いです。

申し込みから借り入れ可能になるまでの期間は、特にしっかりと確認した方が賢明です。細かい部分を見れば月々の返済日時もあり、給料日との兼ね合いも考えなければいけません。様々な視点からカードローン会社の長所と短所を調べて、自分とっていちばん有利な会社を選ぶことが大切です。

敏感肌…どうしたらいいのやら

小さい頃からすごく敏感肌です。
顔はもちろん体もかなり敏感肌です。

私の1番の悩みは水。
4年ほど前に田舎から都心部に引っ越してきたのですが、お風呂に入って顔を洗った時に水があわず、顔が真っ赤になり蕁麻疹が出てしまいました。
お風呂に入って顔を洗うたびに顔が真っ赤になり蕁麻疹が出る。

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すごく困りました。
それが1ヶ月ほど続き、だいぶ肌が水に慣れたのか徐々におさまっていきました。
ですが、実家に帰ってお風呂に入ると顔が真っ赤になり蕁麻疹が出る。
どうやら普段使っていない水で顔を洗うとそうなるようです。

2つ目の悩みは化粧水。
たくさんの化粧水を使いました。
安いものから高いものまで。
たくさん使っていく中で気づいたのが、高い化粧水ほど顔があれてしまう…。
私は根っからの貧乏肌なのかもしれません。
デパートの化粧品売場に売っている高い化粧水を使ってみましたが、肌にあわず蕁麻疹が出て、1度しか使用していないものをなくなく親に譲りました。
なかなか自分にあう化粧水がないから、化粧水を使用せず寝る→肌が乾燥するの負の連鎖がずっと続いています。

最近自分にあう化粧水にであいほぼ毎日使用するようにしています。
敏感肌でも使用できると有名だそうです。
毎日使用するようになってからは肌トラブルが減ったように思います。

私が思うに、高い物=良いものではない。

ハリとツヤのある肌を目指して

何気なく、自分の手の甲に目をやると、なんと、シミが、濃くなっているではないか!今までは、薄っすらと、ホクロみたいなもんだったのに、できてしまったものは、しようがないんだよなあ。顔だって、鏡を見るのも、憂うつになりそうだけど、手の甲までも、残念だけど、加齢を受け入れるしか、ないのか。
そういえば、マスクにかまけて、日焼け止めも、おろそかにしていたしなあ。

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それに、これも、マスクにかまけて、笑顔をつくる筋肉も、緊張感がなく、だらけ気味だったかも。ずばり、ほうれい線が、発達しているような、気がするわ。
アンチエイジングをしなくては。

歳をとるのは、嫌なわけではないし、年相応の美しさを、身につけていたいと思うのだけど、
ふと、気がつけば、だらしない感じ、くすんだ感じに、なってしまう。そうならないためには、かなり、気を引き締めて、気持ちも、若く保たなければならないよなぁ。

そのためには、毎日を、楽しく過ごす努力が必要なんだよなぁ。
なんて、!他人事みたいに、言ってるから、ダメなんです!
さあ!しゃっきりして、笑顔で、やるべき事を、こなしましょう!元気に楽しく、笑顔で、ユーモアで、美白が無理なら、内側から、ハリのある肌を目指します!

バレリーナは「食べないダイエット」なんてしなくてもスリム!

私は長年バレエをやってきて、バレエの先生もしてきましたが、一部の方々からこのような誤解を受けることがよくあります。
「バレエをやっている人だから、食事をしない極度のダイエットをしているに違いない」
「拒食症や過食症などの摂食障害に違いない」

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こういったことを、時にはSNSなどで直接お会いしたことすらない人から言われることもよくあるのだから、驚きです。

しかしバレエを長くやっている人やプロのバレリーナに細身の人が多いのは、決してそのような理由ではありません。

バレエは筋力トレーニングなどと違い、全身をくまなく使う「全身運動」です。
しかも振付けの順番を覚えるなど、頭を使うことも多いです。
脳は人体の中でも、エネルギー消費量の多い臓器の1つです。
ですから、音楽に合わせて優雅に踊っているイメージとは裏腹に、カロリー消費量が多いのです。

更にプロのバレリーナや将来プロを目指すバレエ少女ともなると、そのような運動を週に何日もこなしていることが少なくありません。
私も学生時代は、週4~5日は練習していました。

このような生活を送っていると、ほとんどの場合「食べないダイエット」は必要ありません。
むしろ動ける体力をつけるために、意識して栄養を摂ることすら必要になってきます。

私の知る限り、バレエを真剣にやっている人で「痩せるために食事制限をしている」という人は、ほとんどいませんでした。

またぽっちゃり体型が気になっていたという方でも、バレエのレッスンを受け始めたら食事制限なしで痩せた!という方は少なくありません。

厳しい食事制限はイヤ!でも痩せたい!というあなたは、バレエを習ってみませんか?

乾燥によるお肌のケア

冬になると室内では暖房を使い、どうしても空気が乾燥しがちです。http://www.hotelgiliair.com/

肌の油分も少なくなるので、保湿した後は良いのですが時間が立つと目の下のシワが目立つようになったり、ほうれい線が目立つようになりました。

なんとか改善したくてネットで情報を調べてみるも、なかなかうまく行かず高い美容液も簡単には手が出せませんでした。内側からと外柄からの保湿が大事だそうですが、ミネラルウォーターを取るようにしても入浴後にパックをしても全然だめで、年もあるのかなと少し落ち込んでいました。

たまたまテレビで見た番組では運動をして基礎代謝を上げると良いとあり、そういえば最近、運動不足だったことに気づき簡単なことから初めて見ることに。

それでも楽しめないと続けることはできません。そこで、音楽に合わせて簡単なダンスを十分から初めて見ることにしました。音楽に合わせるので気づいたら体もそれに合わせて動くようになり、徐々に運動が楽しくなり時間があるときは頭で音楽を思い出したりするほどになりました。

そのおかげか最近は冬場でも汗をかくようになり、肌も以前よりは乾燥が気にならないようになりました。

もちろん肌の調子は様々な原因がありますし、人によっても変わると思いましたが、私は生活をまずは見直すことで健康にも美容にも良い働きがあることを学びました。

アルバイトの人でもキャッシングを受けられるチャンス

近年ではアルバイトに対し、積極的な融資を行ってくれるキャッシングが目立っています。アルバイトで働いているからといって、融資を絶対に受けることができない訳ではありません。その理由として、アルバイトでも社員以上にお金を稼ぐことに成功しており、多くのお金を得ている人がたくさんいます。

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安定した収入をアルバイトでも確保している人は、消費者金融に申し込みすることで一定額の融資を受けられるチャンスが発生しています。実際に多くの人がアルバイトでお金の融資を受けており、お金に困った状況が発生した時に頼っています。ただ消費者金融によっては、アルバイトに対して厳しく審査を実施するケースもあるので、できる限り審査が緩いところを選ぶのがポイントです。

白髪を個性に変え、若返ることができる毛染め方法

私は現在アラフィフの女です。
今から20年前、大好きな父が末期の膵臓癌に侵されていることがわかり、闘病生活を支えることになりました。
既にステージⅣでオペも不可、抗がん剤も効かず、緩和ケアの状態でした。
いつも頼りがいがあって、優しく、強い父の姿がどんどん変化していくことに、激しいストレスを抱えるようになっていたようで、ある日突然、前髪の一部分だけ、ごっそり白髪になっていました。
まだ20代でした。

艶黒美人

その後、父は病気が発覚してから5か月後に亡くなりましたが、私の白髪は何年経っても黒髪に戻ることはありませんでした。
白髪は束でまとまって生えていたので、とても目立ちます。
まだ20代と若かったこともあり、とても気にしていて、毎月のように美容院で毛染めを繰り返していました。
毎月染めないと、根元がすぐに白くなって、逆に目立ってしまうのです。

自分で根元だけ染めようかとも思いましたが、色が違ったり、痛みが激しくなりそうだったので、抵抗がありました。
それから10年以上毎月美容院で毛染めを繰り返していました。
ある日、エレベーターに乗ったら、防犯カメラが付いていて、自分の後頭部がエレベーターのモニターに映し出されていました。
そのモニターに映った自分の後頭部に愕然としました。
ものすごく薄毛になって、頭皮が目立っていました。

長年にわたる頻度の多い毛染めのせいで、頭皮が老化していたようです。
コストもかかるし、頭皮や髪の毛にも負担をかけていることに気が付いた私は、何か良い毛染めはないかと探していたら、「ヘナ」という自然の植物の染料で染める方法を知りました。

実際に自分でやってみると、さほど難しくもなく、面倒でもありません。
普段の洗髪もお湯シャンでいいので、シャンプーの手間やコストもかかりません。
そして何より、髪の色がヘナの自然な色に染まり、白髪がオレンジ色の綺麗な色に染まります。

メッシュを入れている感じです。
根元が白くなってきても、違和感がなく自然です。
よく「髪の毛がおしゃれだね~。」と言われます。
100%植物で作られた食べられるくらい害のない染料なので、もちろん頭皮や髪の毛にも優しいです。
かれこれ5年ほどヘナで毛染めをしています。
気が付いたら、薄毛はなくなり、髪の毛1本1本がしっかりして量も増えました。
年齢と共に増えた白髪も自然に染まるので目立ちません。
今は、お陰様で30代にみられるようになりました。

薄毛についての長年の悩み

長年に渡って髪の毛の悩みを抱えていました。幼少期から髪の毛が細く、色素も薄い感じでしたが、中学生になる頃になってもその状況は変わらず、いつも髪の毛は弱々しくペタンとしていました。友人からも頭頂部の髪の毛が薄いことをいじられることもあり、最初は冗談のように言われていましたが、徐々に自分でも深刻に気になり、人が自分の後ろに立つのがすごく嫌に感じることが多くなりました。

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その状況は高校大学と進んで言ってもあまり変わらず、中学生の頃よりはマシになったのが髪の毛をセットすることにより、少しでも薄い頭頂部を隠すことが出来るようになり、若干ですが隠すことが出来ていました。そこから社会人となるとさすがに薄毛についていじられるようなことはあまりなくなりましたが、自分自身で気にしていたので事あるごとに気になっていました。しかし、そんな私にも転機が訪れました。

以前から様々な育毛剤やシャンプーを試しましたが、全くと言ってよいほど効果がなく、ある日動画を見ている際に宣伝されていた、フィンペシアとミノキシジルを見つけ、その2つを服用するようになってからは今まで感じたことのない産毛や髪の毛のコシを感じました。現在も服用中となりますが、引き続き悩みを解決できるよう、継続していきたいと思っています。

肝斑にはトーニングがオススメです。

40代に入りシミの他に肝斑が目立ち始めました。フォトフェイシャルやレーザーだと肝斑が黒く目立つらしく諦めていたところ、メイクに精通してる方からトーニングを教えてもらいました。トーニングはお肌のハリツヤだけでなく肝斑にも効果ありますがシミには効果がないようです。

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顔全体で1回400ショットで30分足らずで終わります。私が通っているクリニックでは肝斑がある箇所にトーニングの肝斑モード(そんなモードがあるんですね)を照射します。痛みは初めは天ぷら油がはねて顔にパチパチ当たったような痛みがあります。私は耐えれますが耐えれない人もいるかもしれません。でも、だんだん慣れてきますよ(これも人によるかもしれませんが)。私は月に一度トーニングを受けており、すでに5回受けています。

両頬骨の肝斑が目立っていましたが大分薄くなりました。本当に気にしていたので徐々に薄くなっていくのが嬉しいです。頬の目立つ所に大きめの肝斑があるのと無いのでは顔の印象が全然違います。肌のハリツヤも良くなりますし、料金も私が通っているクリニックは1回1万円もしないので継続し易いです。トーニング直後から化粧可能なのも助かります。肝斑が気になっている方はトーニングお薦めします。

ニキビ・肌荒れの悩み

私は小学生の頃から、ニキビ・肌荒れがあることが悩みです。当時は頬が赤くて「具合大丈夫?」と心配されることもありました。

今思えば、偏食だったことと、運動不足だったことが原因だったのかなと思います。
野菜や牛乳、魚などがとにかく嫌いで、給食の時間は好きではありませんでしたし、運動も苦手だったので、自分から積極的に動くことはありませんでした。

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野菜や魚がほぼ食べられないのと、運動不足は放っておいて、他のことでニキビ・肌荒れを治したいと思い、皮膚科に行ってみたり、化粧水をニキビ用のものに変えたり、様々なことをやってみたのですがどれも治らず長続きはしませんでした。

しかし今はあの頃より大人になったので、好き嫌いは未だあるものの野菜や魚が全く食べられないということはなく、運動も相変わらず苦手ですが、ウォーキングしたり通勤するときにできるだけ階段を使ったりすることで解消しています。
皮膚科にもまた通い始めて、毎月ビタミンの薬をもらって飲んでいます。
最近では肌を良くするためにはキウイがいいとどこかで聞いたので、キウイを夕食後毎日食べるようにしています。

相変わらずニキビ・肌荒れは消えませんが、調子の良いときはニキビが見つからず、肌の調子も良いので化粧ノリが良いです。生理前は特に肌が荒れやすいですが、生理中から終わりにかけて肌の調子が良くなっていくことも最近知りました。今後もニキビ・肌荒れとの戦いは続くと思いますが、うまく自分の肌と付き合っていきたいです。

お肌の曲がり角ならぬ髪の曲がり角

現時点の私はアラフォー。肌20代の頃とは肌質もすっかり変わってしまった。変わったのは肌だけではなく、大概の女性が意識する髪の毛もだ。髪の悩みも若かった頃とは変化してきた。20代の頃、私は回の毛が太いことに悩んでいた。一本一本が太いのだ。女性らしい柔らかい印象のヘアスタイルに憧れて私は、社会に出て一人暮らしを始めたのを機にパーマを掛けてみた。ロングヘアの根元はそのままに毛先側にむけてパーマを掛けた。

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その時の私のイメージはふわっとした髪の毛が揺れるはずだったのだが、いかんせん私の髪の毛は太い。毛が太いためにパーマもかかりにくいと想定したのだろう、美容師さんはきつめ且つ時間も長めに掛けてくれた模様。仕上がりは、スパイラルパーマに近い物になっていた。

もし、パーマを根元から掛けていたら完全に音楽室にある肖像がみたいになっていただろう。この髪型では仕事に行けない。せっかくパーマを掛けたのだが、ゴムで縛ってまとめる日々を過ごすことになった。因みに髪が太いからか?カラーも入りにくく、カラーリングには一度脱色してから色を入れねばならなく、毛根と逃避へのダメージはかなりの物だったように思える。20代の頃はさんざん太くてボリュームが出すぎる髪の毛に悩まされていた自分だが、今は逆にボリュームがないことに悩んでいる。

毛も一本一本がやせてしまいペシャンとしているのだ。嘘みたいに真逆の事に悩まされている。今は自分の毛髪に極力ダメージを与えないためにパーマもカラーも施さないようにしている。グレイヘアが流行って良かったかもしれない何て思っている私がいる。

私の人生の半分以上は髪がありません。

私は高校3年生(17歳)の夏に髪の毛がいつもより多く抜けていることにはじめて気づきました。その時は部活動(ハンドボール部)の練習を炎天下の中で行っていたので、髪が痛んで抜けたんだろうとしか思っていませんでした。秋になり大学受験に向け勉強を開始しだすとその抜け毛がさらに増えるようになりました。

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これも大学受験のストレスからくる一過性のものだろうとしか考えていませんでした。春になり晴れて大学生になりましたが、抜け毛がとまることはありませんでした。まだまだ見た目は薄くなっているといわれるほどではなかったので、大学2年までは大丈夫でしたが、学園祭でビールかけを仲間で行っている際、みんなから禿げてきているじゃない?と指摘をうけ再認識するようになりました。

それから1本1万円ちかくする育毛剤を購入し、育毛につとめましたが効果はなく、何となく少しずつ禿げは進行していったのでした。社会人になり、重要な仕事を任されるようになるとさらにストレスは増え、抜け毛も増えました。30半ばには誰がみてもこいつ禿げてるなとわかる状態にまで進行してしまいました。しかし私はその状態をなかなか受け入れられず、バーコードの髪型で頑張っていたのですが、40歳を超えて坊主にすることを視野にいれました。

それから悩むこと2年、暑い夏に床屋で坊主にしてくださいと勇気を振り絞って坊主になりました。最初の2-3か月はいろいろ皆に言われましたが、今では自分は禿げであることを受け入れ、かっこいい禿げの見本であるジェイソンステイサムを目指して心身を鍛えています。もっと早く坊主にすればよかったと今振り返ると思ってしまいます。なんであんなにバーコードに固執していたんだろうかと。

私はいろいろ試しているのですが髪のボリュームがありません。

私はいろいろと試しているのですが髪の毛のボリュームがありませんので困っています。http://www.ltfactor.com/

特に人に会う時にそう感じます。ああ、なんで同じ年齢なのにあの人はこんなに髪の毛が生えているんだろう、なんでこんなに私だけ髪の毛が腰がなくて針も通夜もないんだろうとつらい思いでいっぱいになってしまいます。

それにものすごくなんだか嫌な気持ちというかものすごく辛いことが多いです。私はあまり昔から体調がよくないですし昔からあまり体躯会計ということをしてきませんでした。なので最近はそれもあってあまり体調も良くないからそうなっているのかなと思うことも多いです。

最近はものすごくそれを感じていて、正直もっと運動をしなければと思ってしまっています。ただし、いろいろと感じていることは私自身あまりそのような気持ちになれないというのが現状であります。なので、このままいくとどうなってしまうのかなということと、このままではどうしようもないかなと思うことが多いです。

この嫌な気持ちと戦っていくには結構ハードだなと思うことも多く、髪の毛にどうやって栄養を与えていったらいいのかなという気持ちが強いです。なかなか元通りにならなくてつらい思いをしています。

私はお肌が他の人より白いのが悩みです。

私は他の人よりもお肌が白いです。さらにいうとお肌がとても白くて不気味です。ビューティーオープナージェルを辛口評価!

なかな思うような健康的なお肌にはなりません。しかしながらこの白さをわざと黒くしようとも思いませんしかといって変な白さでもありませんからこのままにしています。しかしながら「病弱」という感じで見られることもありそうなのでそこは困っています。

また、白いことで少し気持ち悪いといわれてしまうことが悩みです。お肌が白いことは女性にとって良いことだと思うのですがなかなかそうはいってもある程度健康的でなければならないかなと感じています。今正直子供が私の遺伝なのかわかりませんが気持ちが上向きになりません。しかしながら私はなかなか気持ちに余裕がないのでしっかりと対策をしていった方がいいなと感じています。

今白さをよくするために、なるべく外に出て行く必要がありそうです。ただいまの時期は寒いのでなかなか思うようには行かないですね。どうしたものかわかりませんがしっかりとよくしていきたいなと思います。また、白さの原因は私冷え性だからだとも感じるので冷え性も改善していくことができればいいなと思います。なかなか思うようには行かないですが頑張っていこうと思います。

吉方位に出かけてリフレッシュ!

吉方位のことを知ったのは5年前、プライベートの悩みを知人に相談したのがはじまりです。知人が通う九星気学の教室の先輩という方が親身になって相談にものってくださいました。これがご縁で毎年無料で私の吉方位の表をくださいます。

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どんなに仕事が忙しくても年に数回にその方位の神社にでかけて、ご神水をいただき、日帰り温泉に入って日頃のストレスを解消しています。今年はさらに新型コロナでさらにストレスが倍増、思うように仕事もできない、イコール収入も不安で悶々としてしまいました。

そして県をまたいでの旅行もできず、温泉施設もお休み、吉方位への旅はあきらめていました。でも気分はどん底、近場で湧水がでるような場所はないかとネットでしらべましたら、ありました。自宅からバスで30分くらいの市営の公園、その近くに神社もあり、参拝しつつ湧水をいただこうかと思いました。

早速気合を入れて出発、残念なことに現在湧水はいただけませんでした。でも久しぶりに外の空気を大いに吸い、地図を片手にウォーキングがよかったのでしょう。本当にリフレッシュできました。また精神的にも吉方位に出かけたということで、幸運もめぐってくるかななんてひそかに思っています。これからも吉方位の旅を楽しみたいですね。

ダイエットは計画性がとても大事

ダイエットというのは色々と大変なことがあるというのは間違いないわけですがそれでも基本的にやるという事自体はかなりお勧めできることにはなりますし、健康につながるということでもありますので基本的には肥満体型であるということよりも細身であるという事の方がよいでしょう。

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そうしたことがありますから、徐々にやっていくようにしましょう。計画的に行うということがすごく重要なことになるというのは間違いないわけです。まず基本的に誰でも知ってることと言っても過言ではないのがカロリーを減らすということがダイエットにつながるわけですが、それを一気にやりすぎるとまったくよろしくないです。まさに健康によろしくないと言えるようなダイエットの方式になってしまうので、そうならないようにする為にやると言う事としてあるのが基本的に計画性を重要視するということであり、そこを失敗しないようにしましょう。

運動もしっかりと取り入れるということが重要であり、置き換えダイエットなんかもお勧めできます。ダイエットのやり方自体はそれほど少なくはないので色々な方法を試してみると良いでしょう。運動はよいですが膝をいたることなどは避けるようにしましょう。